자어즐

추운 겨울이 가고 만물이 소생하는 봄이 되면 우리의 몸은 왠지 나른해 지고 입맛도 없다. 물론 잠을 자도자도 졸리기만 하다. 흔히들 말하는 촌곤증이 생기는 것이다. 겨울내 추위에 익숙해져 있던 신체가 따뜻한 기온에 적응을 하지 못하면서 일어나는 현상이다. 또한 겨울내 운동부족..

어려 보이려면 ‘이것’과 친해져라 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%95%88%ED%8B%B0%EC%97%90%EC%9D%B4%EC%A7%95&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130327094013122" target=new>안티에이징에 대한 관심이 끊이지 않고 있다. 나이를 먹는 것은 거스를 수 없지만 균형 잡힌 식사와 올바른 음식을 ..

관절에 좋은 음식들 1. 우유 대중적으로 가장 많이 찾는 유제품이 아닌가 생각됩니다. 많이 알려져 있는것처럼 우유에는 칼슘이 많이 함유되어 있어서 관절과 뼈 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 또한 두뇌 발달 및 건강에도 도움을 주는 레시틴같은 성분도 함유되어 있으니 우유를 챙겨드..

달콤함이 부르는 파멸 --설탕 (생로병사의 비밀에서 발췌) 인류가 사탕수수 등을 통해 정제된 설탕을 먹기 시작한 것은 불과 200여년 전이다. 설탕은 식품에 단맛을 부여하는 동시에 가장 빠른 시간 내에 포도당수치를 높여 체내에서 에너지를 발휘한다는 점에서 폭발적으로 소비량이 늘..

고기는 먹고싶고 암 걱정된다면 '이것'먹어라[중앙일보] 입력 2013.03.11 08:28 / 수정 2013.03.11 10:03 커버스토리 - 암 쫓는 음식, 암 부르는 음식 고기는 먹고 싶고 암은 걱정 … 흰살 육류로 입맛 바꾸세요 고기의 붉은색을 띄게 하는 헤모글로빈은 암 세포를 만드는 주범이다. 가끔씩 섭취하되,..

소리없는 살인자,백색의 유혹 소금 (생로병사의 비밀중에서)발췌함 소금은 생존을 위한 필수적인 성분이지만 지나치면 인체에 치명적인 존재가 된다. 1.소금은 고혈압을 일으킨다. 소금의 결정은 대부분 염화나트륨으로 이루어져 있다. 나트륨은 인체에 꼭 필요하지만 필요 이상의 섭취..

Time 紙가 선정한 세계 10대 건강 음식 01. 토마토의 라이코펜(Lycopene) "토마토가 붉어지면 의사의 얼굴은 파래진다."라는 속담이 있다.그만큼 토마토가 사람의 몸에 유익하다는 의미이다. 붉은색 과일에 주로 들어 있는 라이코펜은 노화 방지, 항암 효과, 심혈관 질환 예방, 혈당 저하, 남성 ..